O Serviço Autônomo de Água e Esgoto (Saae) de Sorocaba realizou, nesta quinta-feira (25), palestra direcionada aos funcionários sobre prevenção ao suicídio. A iniciativa, em alusão ao mês da campanha Setembro Amarelo, ocorreu no auditório do Centro Operacional da autarquia.
Cerca de 40 funcionários e estagiários, das diretorias Administrativo-Financeira, Compras e Suprimentos, Engenharia, Empreendimentos e Projetos, Operacionais de Água, Esgoto e de Infraestrutura e Logística, participaram do evento.
A atividade é uma iniciativa do Departamento de Recursos Humanos do Saae e contou com a colaboração do voluntário do Centro de Valorização da Vida (CVV), Rubens Daud, com o intuito da divulgação do tema para que mais pessoas fiquem atentas e possam, eventualmente, amparar os colegas e familiares que vivenciam essa realidade.
“O Saae/Sorocaba, aproveitando o mês do Setembro Amarelo, está sempre disposto a trazer discussões e palestras para auxiliar os servidores a estarem bem alicerçados, prezando pela saúde mental e emocional, tanto individualmente, como coletivamente, tornando todos aptos a executarem suas tarefas com segurança e bem-estar, a fim de seguirem atendendo, com excelência, o nosso povo sorocabano”, destaca o diretor-geral da autarquia, Glauco Fogaça.
Um dos pontos relevantes da palestra foi a questão de se evitar o julgamento diante de alguém que enfrenta um momento de dificuldade ou depressão. Além disso, alguns mitos foram quebrados como: falar sobre a depressão não faz com que ela piore; depressão não é falta de Deus nem falta de ocupação mental, tampouco exagero para chamar atenção. Sabe-se que nove em cada dez mortes por suicídio podem ser evitadas. O dado, da Organização Mundial da Saúde (OMS), indica que a prevenção é fundamental para reverter essa situação, garantindo ajuda e atenção adequadas.
Além da apresentação, materiais informativos a respeito do assunto foram distribuídos aos participantes, contendo dicas e recomendações sobre como cuidar da saúde mental praticando o autocuidado, a exemplo de priorizar um sono de qualidade, buscar uma alimentação saudável, realizar atividades prazerosas no dia a dia, adotar a prática de atividades físicas, empenhar-se em atividades relaxantes, como meditação, e parar por alguns minutos para prestar atenção aos próprios sentimentos, tirando um momento para se ver, se ouvir, sentindo e acolhendo suas emoções. Ainda, no decorrer do mês de setembro, durante visita ao Ambulatório de Saúde Ocupacional da autarquia, os servidores, seja para uma consulta ou cuidados diários, eram agraciados, na recepção do local, com balas contendo frases e tags relacionadas à campanha.
O caminho é quebrar tabus e compartilhar informações. Esclarecer, conscientizar, estimular o diálogo e abrir espaço para campanhas contribuem para tirar o assunto da invisibilidade e, assim, mudar essa realidade. Não se deve condenar ou julgar. É preciso perder o medo de se falar sobre o assunto.
Para ajudar alguém fique atento a comentários do tipo: “Vou desaparecer”; “Vou deixar vocês em paz”; “Eu queria poder dormir e nunca mais acordar”; “É inútil tentar fazer algo para mudar.” Ofereça ajuda: pergunte se você pode fazer algo para ajudar, isso pode incentivar a pessoa a desabafar. Seja um bom ouvinte: tenha empatia, ouça o que a pessoa tem a dizer sem julgar ou tentar avaliar.
Sobre o Setembro Amarelo
Setembro é o mês da campanha mundial “Setembro Amarelo”, dedicada à conscientização sobre a prevenção ao suicídio e à valorização da vida. O objetivo é claro: reduzir estigmas, promover o diálogo sobre saúde mental e oferecer acolhimento, mostrando que falar abertamente sobre dor e desesperança é um ato de coragem e primeiro passo para a recuperação.
As causas que levam a esse sofrimento são complexas, incluindo desde transtornos como depressão, ansiedade e dependência química, além de situações de violência, perdas afetivas, pressões sociais e ausência de rede de apoio. É crucial estar atento aos sinais de alerta, como isolamento social, mudanças de humor e perda de interesse, pois eles indicam que uma pessoa pode precisar de ajuda.
A ajuda profissional, por meio de acompanhamento psicológico e psiquiátrico, é a base do tratamento, que se fortalece com práticas de autocuidado e o apoio fundamental de familiares e amigos. A prevenção do suicídio é uma prioridade global de saúde pública, e a mensagem principal é que essas mortes podem ser evitadas com o suporte adequado.
O Setembro Amarelo reforça a mensagem que a esperança floresce no diálogo e que, por meio de nossas ações, podemos encorajar a esperança e fortalecer a prevenção.
Onde buscar ajuda?
Centro de Atenção Psicossocial (Caps) e Unidades Básicas de Saúde (UBSs), além do Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo telefone 188 (ligação gratuita) ou site www.cvv.org.br. Há também o Samu 192 e qualquer unidade de saúde do município.